Chiasamen und heißer Kaffee – Hormonhack und Wundermittel?

Chiasamen und heißer Kaffee. Wundermittel?

Manchmal reicht ein Blick ins Internet und schon ist der ganz normale Kaffee nicht mehr einfach Kaffee. Nein. Plötzlich braucht er Chiasamen, Zimt, irgendwelche Superfoods und am besten noch einen „Hormonhack“.

Der Kaffee soll jetzt angeblich den Stoffwechsel optimieren, den Blutzucker stabilisieren, die Hormone ins Gleichgewicht bringen und nebenbei vermutlich noch unsere Steuererklärung erledigen.

Chiasamen sind tatsächlich nährstoffreich und enthalten unter anderem Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren.

Aber aus einem Löffel Chia im Kaffee wird deshalb noch lange kein hormonelles Wundermittel.

Ein Lebensmittel kann gesund sein, ohne gleich ein „Hack“ zu sein. Manchmal ist ein Kaffee einfach ein Kaffee.

Und vielleicht braucht unser Körper weniger Hacks und Wundermittel, sondern einfach mal ein vernünftiges Frühstück.

[Mehr zu Chiasamen beim Bundeszentrum für Ernährung]

[Informationen zu Ernährung und Wechseljahren bei gesund.bund.de]