Achtsam sein. Aber bitte mit Vorsicht !

Ich weiß ja nicht, wie es euch geht, aber ich kann das Wort „achtsam“ langsam nicht mehr hören.

Egal, was ich lese, anschaue oder irgendwo anklicke: Achtsam sein.

Achtsam essen.
Achtsam atmen.
Achtsam spazieren gehen.
Achtsam altern.

Es gibt sogar schon eine Fernsehserie die „Achtsam morden“ heißt. Ein Rechtsanwalt besucht einen Achtsamkeitskurs, um eine bessere Work-Life-Balance zu finden. Hier entwickelt er ungewöhnliche Bewältigungsstrategien wie Mord.

Also Leute, aufpassen welche Kurse ihr zu diesem speziellen Thema besucht.

Wann ist das eigentlich passiert?

Früher war man einfach spazieren.

Heute geht man achtsam spazieren.

Früher hat man einen Kaffee getrunken.

Heute soll man ihn achtsam genießen. Also nicht nebenbei aufs Handy schauen, sondern sich bewusst mit seinem Kaffee verbinden.

Ich stelle mir gerade vor, wie ich morgens zehn Minuten vor meiner Tasse Kaffee sitze und denke:

„Ich nehme dich wahr. Deine Temperatur. Deinen Duft. Deine Existenz.“

Während mein Kaffee kalt wird.

Achtsamkeit überall

Das Interessante ist ja: Achtsamkeit war ursprünglich gar nichts Lächerliches. Im Gegenteil.

Es geht darum, bewusster wahrzunehmen, was gerade passiert, statt ständig mit den Gedanken schon beim nächsten Problem zu sein.

Eigentlich eine gute Sache.

Nur haben wir daraus offenbar inzwischen eine komplette Industrie gemacht.

Es gibt Bücher darüber, Apps dafür, Kurse, Seminare, Podcasts und vermutlich irgendwo einen Menschen, der einem für 89 Euro erklärt, wie man achtsam einen Apfel isst.

Und plötzlich ist nicht mehr nur wichtig, was wir tun.

Wir müssen auch noch darauf achten, wie achtsam wir es tun.

Ich bin dann mal unachtsam

Vielleicht möchte ich manchmal einfach nur auf dem Sofa sitzen.

Nicht bewusst sitzen.

Nicht meinen Körper wahrnehmen.

Nicht meinen Atem beobachten.

Einfach sitzen.

Vielleicht sogar aufs Handy schauen.

Und dabei völlig unachtsam eine Tüte Chips essen.

Das muss doch auch noch erlaubt sein.

Denn vielleicht besteht ein entspanntes Leben ja nicht darin, jede einzelne Handlung bewusst zu optimieren.

Vielleicht darf man manchmal einfach etwas machen, ohne daraus gleich eine Übung für die persönliche Weiterentwicklung zu machen.

Und jetzt bitte einmal tief durchatmen

Ich werde mich jedenfalls bemühen, diesem ganzen Achtsamkeits-Wahnsinn gegenüber etwas entspannter zu werden.

Oder besser gesagt:

Ich mach wie immer, was ich will 😉